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立冬宝宝吃什么水果好
立冬节气是秋冬交替之始，寒燥的气候环境容易给人体造成不适，特别是抵抗力较差的人，如老人、小孩等，应注意做好保暖措施，同时在营养上多吃一些能滋润，生津，养阴，润燥的食物或果蔬，如梨、香蕉等。以下为您推荐几种适合立冬节气的水果：
1.梨：梨性寒味甘，有止咳、润肺、凉心、消炎、降火、解痰之功效。
2.苹果：苹果对健康很有益处，而且能适应任何体质。
3.火龙果：火龙果营养丰富，功用独特，既具有减肥、降血压、润肺、止咳、润肠、健胃、解毒、清热、养颜、防辐射、保护心脏等多种功效，还含有维生素c、维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素e等多种维生素，富含钙、磷、铁等矿物质元素。
4.柿子椒：维生素c的含量更多。维生素c可提高人体预防疾病的能力。
总之，立冬节气比较干燥，应多吃一些水果来滋润干燥的肺，还可以吃一些味酸性平或稍偏寒的水果，如梨、苹果、香蕉等。但需注意适量，不能一次吃得太多。以上建议仅供参考，立冬节气是二十四节气中的一个，二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，它规则的谚语反映了季节、气候等方面的变化规律，对人们的生产生活有着深刻的影响。
立冬吃啥补血水果
立冬后补血可以选择吃红枣、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨梅、杏子、桃子、桑葚、黑枣、石榴等，这些水果都含有丰富的维生素c和铁元素，有助于补血。
立冬吃多少水果好呢
立冬这天适合食用性质偏温的水果，以适应严寒的冬季。
适合立冬吃的水果有：
1.梨：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
2.苹果：对津止渴、解暑、通便、止泻有作用。
3.猕猴桃：有效地给人体提供大量的维生素c，预防感冒。
4.柚子：可理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，还可以促进人体对钙的吸收。
5.樱桃：具有健脾和胃、滋补肝肾、美容养颜等功效。
6.香蕉：能促进胃肠蠕动，疏通肠胃，便利，缓解便秘。
7.甘蔗：具有清热生津，下气，润燥，补肺益胃的成效。
8.柿子：可以缓解大便干结，痔疮出血，对高血压患者有益。
立冬吃什么水果补水好
立冬后空气干燥，很容易使人上火，因此应该选择一些具有补水的水果，比如梨、猕猴桃、柚子、柿子、火龙果等。这些水果含有丰富的水分和维生素，能够补充人体所需的水分和营养物质，缓解干燥症状。
-梨：梨被誉为“天然矿泉水”，含有多种维生素和矿物质，能够补充人体所需的水分和营养物质，有助于缓解干燥症状。
-猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素c和维生素e，具有抗氧化作用，能够帮助皮肤保持弹性和光泽，同时还能补充人体所需的水分。
-柚子：柚子含有丰富的维生素c和矿物质，能够补充人体所需的水分和营养物质，同时还能降低血糖和胆固醇。
-柿子：柿子含有丰富的维生素a和维生素c，能够补充人体所需的水分和营养物质，同时还能润肺止咳。
-火龙果：火龙果含有丰富的维生素c和纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状，同时还能补充人体所需的水分。
总之，立冬后应该选择一些具有补水作用的水果，以缓解干燥症状。同时，还应该注意保持室内湿度，多喝水，以保持身体水分平衡。如有不适症状，应及时就医。
立冬吃什么水果不上火
立冬后，天气变得干燥，人们容易出现皮肤干燥、口角炎、痔疮等疾病。因此，立冬后应多吃一些富含维生素的水果，如梨、苹果、香蕉等，这些水果有很好的降火作用。
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