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立冬适合吃羊肉了吗
立冬适合吃羊肉。
立冬吃羊肉有补气血、防感冒的作用。而且羊肉是温热食物，对增加身体热量、增强抗寒能力有很好的效果。
在古代，人们认为立冬补冬，冬为终了，万物收藏，营养物质含量高的羊肉可以滋补身体，健壮身体，预防感冒，一年四季都可以食用。
立冬吃羊肉的来历
关于立冬吃羊肉的由来，至少有三种说法：
1.汉代《四时月令》中就已有了立冬吃羊肉的记载，即“冬至寒冷，宜食黍以御寒”。
2.魏晋时期《四时月令》中写为“立冬赐冰，……立冬伏日赐御历、羊一头，……以顺天时”。
3.《帝京景物略》里记载，妇女儿童吃羊肉帖的做法，不管是虚寒，还是实寒，羊肉能补元气。
由此可见，立冬吃羊肉主要是从养生角度出发，可进补身体，达到暖和的目的。
立冬吃羊肉寓意什么
立冬吃羊肉的寓意如下：
1.滋补身体：羊肉是一种营养丰富的食材，其中含有大量的蛋白质、维生素b族、钙、铁等营养物质，立冬后适量吃羊肉可以起到温补身体的作用，增强人体免疫力，提高抗病能力。
2.驱寒保暖：羊肉性温，具有很好的温补作用，适量食用可以帮助祛除身体中的寒气，达到驱寒保暖的效果。
3.滋补肝肾：羊肉入肾经，吃羊肉有滋补肝肾的功效，可用于改善因肝肾不足引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多等症。
立冬这天为啥要吃羊肉
在冬天，由于天气比较寒冷，人体需要的热量较高，而羊肉是热性的，可以增加人体的热量，补充人体的营养需要。因此，在冬天，人们会吃一些羊肉来增加身体的热量和御寒能力。
此外，羊肉还富含蛋白质、维生素b1、b2等营养物质，以及铁、锌、硒等矿物质，对身体有很好的滋补作用。因此，立冬吃羊肉也被认为是一种传统习俗，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，有益于人体健康。
立冬什么时间吃羊肉好
关于立冬吃羊肉的时间，民间有“立冬补冬补嘴空”的说法，建议最好在立冬后一周开始吃，这样可以在保证营养的同时避免引起上火等不适。
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